一、什么音樂適合練太極？

1. 步步清風(fēng)

2. 心靜如水

3. 高山流水

4. 寒山僧蹤

5. 風(fēng)輕云淡

6. 流水情幽

7. 竹林聽雨

8. 棲霞秋韻

9. 云水禪心

10. 秋水悠悠

二、練太極詩詞？

太極拳 其一

隨曲彎伸掌勁柔，身如流水白云悠。

不丟不頂藏防御，不即不離穩(wěn)靜收。

太極拳 其二

學(xué)武何當(dāng)學(xué)太極，誰知武式奇中奇！

一真終在永年意，三圣從來廣府居。

劍客沖冠百尺怒，書生空手萬人敵。

攬得雀尾攬明月，欲上九天有電梯。

太極劍

劍配平衡正確姿，眼看前面勢神隨。

大方收展完連貫，旋轉(zhuǎn)舒松祛病疵。

三、太極棒練法？

功法有：持棒靜守，前后推拉，前后擰棒，上下擰棒，提降收放，立圓轉(zhuǎn)圈，平圓轉(zhuǎn)圈，左右擺轉(zhuǎn)，左右搖轉(zhuǎn)，上下晃動，左右晃動，左右托棒，順逆卷棒，卷棒虎撲，十字絞棒，上下扭棒，定步纏繞，活步纏繞，左右倒棒，獨立倒棒，掤捋擠按，采挒肘靠，寸勁抖棒，松氣抖棒，左右擺抖，金雞抖翎，降氣顛震，天女散花，按摩三關(guān)，滾摩胸腹，拍摩丹竅，撮摟滾摩。

四、練太極的步驟？

練習(xí)太極的步驟如下：

站立正確姿勢：站立直立，兩腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，保持身體放松。雙手下垂自然，手掌輕輕向內(nèi)彎曲。保持頭部挺直，目光注視前方。

調(diào)整呼吸：將注意力放在呼吸上，深呼吸并緩慢吐氣。盡量將呼吸調(diào)整為緩慢、平穩(wěn)的狀態(tài)。隨著動作的進(jìn)行，注重與呼吸的協(xié)調(diào)。

學(xué)習(xí)套路階段：把一套拳架分為三段來學(xué)習(xí)，每個動作招式分成四個環(huán)節(jié)來練習(xí)，這樣既便于牢記又層層鞏固。

反復(fù)練習(xí)套路：套路學(xué)會后除了自己苦練還要跟著教練反復(fù)的多練套路，以便教練隨時校正拳架。進(jìn)一步便于從有意識的運動，進(jìn)入熟練的無意識運動。

體會招式銜接：在教練的指導(dǎo)下去領(lǐng)悟一個招式與另一個招式巧妙銜接，細(xì)心體會勢斷意不斷，藕斷絲相連、環(huán)環(huán)相扣的感覺。慢慢從形體和思想上進(jìn)入著熟階段。

放松關(guān)節(jié)：在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)下，在練習(xí)套路中逐步進(jìn)行手、肘、肩、腳、膝、胯各關(guān)節(jié)的放松，認(rèn)真去體會稍節(jié)領(lǐng)，中節(jié)隨，根節(jié)催的整體連貫關(guān)系。

體會內(nèi)外相合：在教練的進(jìn)一步指導(dǎo)，去拳架中認(rèn)真的體會上下相合，左右相合，內(nèi)外相合，周身相隨的階段。

推手階段練習(xí)：在教練的指導(dǎo)下，進(jìn)行推手階段的練習(xí)。通過推手的訓(xùn)練來體會聽勁、化勁并一步步的克服丟、頂、扁、抗四大弊病和進(jìn)一步校正拳架，慢慢體會整勁的奧妙。

以上是練習(xí)太極的基本步驟，建議在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)，以確保安全和效果。同時，需要持之以恒地練習(xí)，才能逐漸掌握太極的技巧和精髓。

五、練太極最佳年齡？

學(xué)太極拳的最佳年齡沒有太大的限制，但超過50歲的人不建議學(xué)習(xí)。骨骼老化后不能承受高強度的運動，到50歲時骨骼質(zhì)量大大降低。

然而，任何喜好都不受年齡的約束，三十歲、四十歲能學(xué)太極拳是一種很好的運動，而六十、七十歲才學(xué)太極拳對想活動的人群而言也是可以接受的。

因此，學(xué)太極拳的最佳年齡取決于個人身體狀況和興趣愛好，但超過50歲的人應(yīng)該謹(jǐn)慎選擇。

六、太極如何練氣？

太極拳是一種強調(diào)意氣結(jié)合的武術(shù)，氣是太極拳的核心之一。練太極拳時，可以通過以下方法來練氣：注重呼吸：太極拳強調(diào)呼吸與動作的協(xié)調(diào)。在練習(xí)時，要注意吸氣和呼氣，特別是在進(jìn)行動作轉(zhuǎn)換時，要保持呼吸的平穩(wěn)和深長。意守丹田：丹田是氣匯聚的地方。在練習(xí)時，要將意念集中在丹田，感覺氣息在丹田內(nèi)旋轉(zhuǎn)、匯聚，這樣有助于練氣。注重姿勢：太極拳的每一個動作都有其特定的意義和作用，同時也會影響到氣息的運行。因此，在練習(xí)時，要注重姿勢的正確性，讓氣息能夠更好地運行。長期練習(xí)：練氣是一個長期的過程，需要不斷地練習(xí)和積累經(jīng)驗。只有通過長期的堅持和耐心，才能逐漸掌握太極拳的精髓，從而更好地練氣。總之，太極拳練氣需要注重呼吸、意守丹田、注重姿勢等多個方面，只有全面掌握并不斷練習(xí)，才能逐漸提高自己的練氣水平。

七、武當(dāng)太極怎么練？

關(guān)于這個問題，武當(dāng)太極拳是太極拳的一種流派，以下是武當(dāng)太極的練習(xí)方法：

1.基礎(chǔ)動作：武當(dāng)太極拳基礎(chǔ)動作包括站樁、單手抱球、雙手抱球、單鞭、提手上勢、白鶴亮翅、倒卷肱等，這些動作需要反復(fù)練習(xí)，以形成正確的姿勢和動作習(xí)慣。

2.太極步法：太極步法是武當(dāng)太極的重要組成部分，包括單步、雙步、穿掌、搬攔、肘底看捶等，需要練習(xí)步法的靈活性和穩(wěn)定性。

3.推手練習(xí)：武當(dāng)太極拳強調(diào)內(nèi)功和太極精神，推手練習(xí)是太極拳的重要組成部分，可以提高太極拳的技巧和應(yīng)對能力。

4.套路練習(xí)：武當(dāng)太極拳套路分為長拳、短拳、刀、劍、槍、棍等，需要反復(fù)練習(xí)，以達(dá)到技巧熟練的程度。

5.呼吸法：武當(dāng)太極拳強調(diào)呼吸法，要求呼吸深沉緩和、順暢自然，配合動作進(jìn)行呼吸調(diào)節(jié)，可以提高身體的氧氣攝取量和放松效果。

總之，武當(dāng)太極拳需要堅持長期練習(xí)，注重內(nèi)功修煉，以達(dá)到身心健康的目的。

八、是練陳氏太極好還是練楊氏太極好？

陳氏太極和楊氏太極比，練楊氏太極會好一些

拓展內(nèi)容

世界更地的太極拳拳種都是由陳式太極變化而來，但是真正把它傳播到世界的，還是楊式太極拳。而太極拳的本源陳氏太極拳，因為里面有剛猛的招式，所以被不少太極拳學(xué)習(xí)者評價為最不像太極拳的太極拳。

九、蘋果音樂在線聽收費嗎？

收費的！如果你是蘋果的新用戶，你可以免費使用3個月的Apple Music在線服務(wù)，之后的每個月付10元就可以了！Apple Music收錄的所有歌曲，包括數(shù)字專輯你都可以免費收聽。不論是48khz 24bit，還是母帶級別的192khz 32bit都可以聽！僅供參考！

十、酷狗音樂怎么在線聽歌？

手機上的酷狗音樂有很多功能呢。

具體方法如下:

1

打開手機自帶的軟件商店，搜索酷狗。

2

點擊下載安裝

3

安裝完成之后打開酷狗

4

在酷狗上搜索喜歡的音樂，也可以直接下載。

5

點擊音樂播放，美妙的音樂就開始播放了。

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