1．降低喂食營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。盡量給寶寶減少那些沒(méi)必要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，有些所謂的營(yíng)養(yǎng)品是商家為了盈利生產(chǎn)出來(lái)的，當(dāng)然會(huì)大肆的宣傳怎么怎么好，每天吃多少對(duì)寶寶有利，即使此類營(yíng)養(yǎng)品真的富含各種寶寶成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)也不宜多吃，還是以主食為主。

2.減少孩子的零食。有些零食，特別是一些膨化類食品，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)不說(shuō)，還會(huì)影響孩子吃飯的興趣。

3.吃飯的時(shí)候不要逗寶寶玩。不在看電視的時(shí)候給寶寶進(jìn)食，寶寶進(jìn)食的時(shí)候也不要手里還拿著玩具，一邊吃一邊玩，最好也不要在這個(gè)時(shí)候逗寶寶，讓寶寶安安心心的吃飯。

4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能讓寶寶吃的更好。例如吃飯前帶著寶寶去公園或者小區(qū)的健身場(chǎng)轉(zhuǎn)一圈，能走的時(shí)候，多讓寶寶走走，消耗體內(nèi)的熱量，可增加寶寶食欲。

5.培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成不挑食不偏食的習(xí)慣。俗話說(shuō)：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。養(yǎng)成好的吃飯習(xí)慣就能讓孩子愛(ài)上吃飯，否則生病再吃藥就已經(jīng)晚了。

6.疾病導(dǎo)致的消化不良。要經(jīng)常去正規(guī)醫(yī)院給孩子做定期的體驗(yàn)，有了病癥盡量早發(fā)現(xiàn)早治療。還有多給孩子做腸胃按摩，不但對(duì)孩子的身體健康有好處，還能促進(jìn)親子關(guān)系。

7.飲食規(guī)律性。按時(shí)按點(diǎn)給孩子進(jìn)食，讓孩子知道什么時(shí)候就是吃飯的時(shí)候。

8.良好的作息習(xí)慣。最好在懷孕期間作為孩子的母親就應(yīng)該有良好的作息時(shí)間，讓孩子一出生就按著母親好的作息習(xí)慣生活。

9.適當(dāng)調(diào)整烹調(diào)方式。寶寶不愛(ài)吃飯，作為父母就要觀察是不是烹調(diào)的食品讓孩子沒(méi)了食欲，應(yīng)多花些心思在烹調(diào)上，多變些花樣，或者改變烹調(diào)的方式，了解孩子喜歡的是什么類型。但一定要注意膳食的均衡搭配，主食以清淡為主，輔食一般為脂肪類。

10.給孩子專門準(zhǔn)備一套餐具。大人的碗筷不適合孩子使用，又大又重的碗碟對(duì)孩子有壓迫感，會(huì)影響孩子進(jìn)食的。

11.讓孩子有吃飯的概念。比如在孩子說(shuō)吃飽的時(shí)候，不管吃多少也不要再?gòu)?qiáng)迫孩子繼續(xù)進(jìn)食，吃完就收拾碗筷，零食當(dāng)然不能總讓孩子吃。幾次之后，孩子就會(huì)明白吃的少了會(huì)餓肚子，慢慢的就養(yǎng)成吃飯的時(shí)候要吃飽的概念。

12．讓孩子學(xué)會(huì)自己吃飯。很多父母都是抓著孩子一口一口的喂食的，其實(shí)在孩子大點(diǎn)之后就試著讓孩子自己吃飯，孩子自己用工具吃完飯之后就會(huì)產(chǎn)生成就感，當(dāng)然此時(shí)父母不要忘了表?yè)P(yáng)孩子幾句，孩子慢慢的就會(huì)愛(ài)上吃飯的。

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